Как приучить ребенка спать ночьюКак приучить ребенка спать ночью. Как известно, в течение нескольких месяцев после родов молодые родители испытывают на себе всю прелесть полуночных метаний от своей постели к кроватке ребенка и в голове возникает только один вопрос - как приучить ребенка спать ночью?

Период, в течение которого ребенок может просыпаться по ночам, варьируется от нескольких месяцев до года, а иногда и до двух-трех лет. Предлагаем Вам воспользоваться представленными ниже советами, чтобы свести этот период к минимуму.

 

Почему ребенок не спит ночью

Многие родители не понимают почему ребенок не спит ночью и ошибочно считают, что причиной ночного бодрствования их малыша является потребность в кормлении. Однако, это не совсем так. Ребенок может просыпаться по самым разным причинам:

  • холод или жара
  • излишняя влажность
  • грязные пеленки

или какие-либо проблемы со здоровьем

  • в виде температуры
  • кашля
  • или заложенного носа

Основной же причиной, заставляющей ребенка просыпаться по ночам, является то, что его режим дня пока что не дает ему возможности спать всю ночь.

 

Как приучить ребенка спать одному

Итак, Вы не имеете возможности насильно принудить малыша спать в течение всего ночного времени, пока он сам не окажется готовым к этому, однако в Ваших силах приучить ребенка спать одному и заложить те привычки здорового сна, которые помогут ему быстрее перейти к полноценному режиму дня. Это можно сделать с помощью создания благоприятной для сна атмосферы в детской комнате. Освещение ночью должно быть приглушенным, а днем, напротив, более ярким.

Следует внушить ребенку, что время ночного сна – желанное время, а никак не время одиночества и страха. Постепенно Вам придется научить малыша засыпать без родительской помощи. Проведенные исследования показали, что дети, не научившиеся до года самостоятельно засыпать, испытывали трудности с ночным сном и на следующих годах их жизни.

Стоит сказать о том, что Вашему малышу будет проще отходить к полноценному и крепкому ночному сну, если Вы организуете для него определенный порядок отхода ко сну. Так, например, расслабиться и успокоиться ребенку поможет массаж или купание в ванночке с теплой водой. Наверное, Вам известно, что многие дети, оказавшись в ванночке, оживляются и начинают принимать все происходящее вокруг них за игру. Поэтому главное – следить за тем, чтобы свет в комнате, где Вы купаете Вашего малыша, был достаточно приглушенным. Это поможет ребенку ассоциировать время купания с отходом ко сну.

Покачивания в колыбельке или на руках также ускорят процесс засыпания. Если Вы привыкли укачивать своего малыша на руках, помните о том, что желательно класть ребенка в кроватку до того, как он заснет окончательно. Так малыш быстрее научится отходить ко сну без Вашей помощи.

 

Успокаивающая атмосфера для сна ребенка

Создайте в детской успокаивающую атмосферу: небольшой фонтанчик с льющейся из него водой, записи звуков природы (океана или водопада), метроном (идеальная частота – около 60 ударов в минуту).

Можно также перед сном согревать постель малыша с помощью бутылки с горячей водой. Главное – не забудьте убрать бутылку после того, как положите в кроватку ребенка.

Помните, что терпение и систематичность Ваших действий помогут Вашему чаду как можно скорее научиться спать всю ночь и обеспечат Вас крепким и здоровым сном.

C Уважением, Подружка.SU

Самое популярное:

IMAGE Белое пятно на коже у ребенка
Белое пятно на коже у ребенка. С появлением ребенка, дом...
IMAGE Как правильно выбрать коляску
Рано или поздно, вопросом как правильно выбрать коляску...
IMAGE Краснуха у беременных
Краснуха у беременных. Ни для кого не секрет, что краснуха у...
IMAGE Как ухаживать за новорожденными девочками?
Как ухаживать за новорожденными девочками? Появление в доме...
IMAGE Новорожденный ребенок - возраст
До какого возраста ребенок новорожденный ? Вообще, новорожденные...
Яндекс.Метрика