Безопасный загар

Безопасный загар

Каждое лето перед нами остро встает проблема, как красиво и безопасно загореть без вреда для своего здоровья. У многих загар, прежде всего, ассоциируется с отдыхом. Конечно, лучшего места для принятия солнечных ванн, чем пляж, сложно придумать. Поэтому полностью расслабиться и получить массу удовольствия вместе с золотистым цветом кожи вы сможете только там. Но для того, чтобы загореть с пользой и не испортить себе отпуск, нужно знать некоторые правила безопасного загара.

Сколько можно находиться на солнце

Для того, чтобы узнать Ваш собственный лимит пребывания на солнце, достаточно нажать пальцем на самый чувствительный участок кожи (например, предплечье). Если после такого нажатия остался белый след, значит нужно уходить домой, поскольку следующим этапом повреждения кожи может стать ожог, после которого придётся спасаться средствами от солнечных ожогов.

Безопасный загар

Правила загара

Согласно правилам загара, (1) находиться под солнечными лучами нужно только в определенные часы, избегая палящего солнца, которое наиболее активно с 11 и до 16 часов. (2) Эти пять часов можно провести или в тени, или же находясь в помещении. (3) Не забывайте также о том, что первое время на солнце нельзя загорать более 10 минут. (4) Просто каждый день добавляйте к этим 10 минутам еще по 2-3, пока ваша кожа полностью не привыкнет к солнцу. Загар в таком случае получается ровный, красивый и полезный для здоровья, поскольку максимально позволит организму запастись витамином D. Также известен тот факт, что, (5) чем медленнее вы загораете, тем дольше у вас будет держаться загар и тем загар безопаснее.

Солнцезащитные средства

(6) Находясь на солнце, необходимо постоянно пользоваться солнцезащитными средствами. Сегодня полки магазинов косметики просто ломятся от изобилия специальных средств до загара и после него. При выборе солнцезащитного средства обратите внимание на его степень защиты. Более светлая кожа нуждается в высоком уровне защиты, а для смуглой достаточно и минимального. Любое такое средство нужно наносить на кожу за полчаса до выхода из дома. Делается это для того, чтобы оно успело впитаться.

После купания, безопасного загара, обязательно нанесите для солнцезащитное средство еще раз, поскольку вода смывает даже самые водостойкие кремы и лосьоны. В идеале этот ритуал нужно повторять после каждого купания.

(7) Чтобы подготовить вашу кожу для принятия солнечных ванн, необходимо предварительно ее очистить с помощью пилинга или скраба. Данная процедура поможет удалить омертвевшие клетки кожи, улучшит циркуляцию и обменные процессы, что является очень важным для красивого, ровного и безопасного загара.

Безопасный загар

Средства после загара

(8) Средства после загара также являются в этом деле незаменимыми помощниками. В первую очередь, они хорошо увлажняют пересушенную солнцем кожу и закрепляют загар, а также при регулярном использовании дают возможность в течение как минимум 3 месяцев сохранить шоколадный оттенок вашей кожи. Главное, помнить, что окончание лета – еще не повод для прекращения использования подобных средств.

Если Вы хотите красиво загореть, (9) избегайте мыла и спиртосодержащих косметических средств до похода на пляж, поскольку они делают кожу чувствительной к ультрафиолетовым лучам и способны спровоцировать появление пигментных пятен.

И самое главное – во всем нужно знать меру! Загорайте на здоровье и с удовольствием!

C Уважением, Подружка.SU

Самое популярное:

IMAGE Линзы цветные для карих глаз
Линзы цветные для карих глаз. Сегодня я решила рассказать про...
IMAGE Народное лечение псориаза
Народное лечение псориаза. Сегодня я решила поговорить про...
IMAGE Родинки красного цвета. Красная родинка на теле
Родинки красного цвета. Красная родинка на теле. Каждый из нас,...
IMAGE Герпес на губах. Лечение Герпеса народными средствами
Герпес на губах. Лечение Герпеса народными средствами. С...
IMAGE Купероз на лице: лечение
Купероз на лице: лечение. Сегодня очень женщины страдают такой...
Яндекс.Метрика