Боль при месячных как избавиться ?

Боль при месячных как избавиться

По статистике больше половины женщин, а именно 60%, испытывают боли при месячных и не знают как от этой боли избавиться. И хотя чаще продолжительность болей при месячных не составляет больше трех дней, все равно приятного мало. Избавиться от болей при месячных можно, но прежде всего необходимо пройти обследование. Это нужно для того, чтобы исключить какие-то заболевания (к примеру, воспаление придатков).

Обезболивающие таблетки при месячных

Если Вы применяете обезболивающие таблетки при месячных, а в комплексе и другие способы, то дозы лучше уменьшить. Пить обезболивающие горстями – не самое полезное решение для здоровья. Чего нельзя сказать о шоколаде и бананах, употребление которых поможет Вам.

Диета при месячных

Немаловажным пунктом во время месячных можно считать диету. Она тоже помогает избавиться от боли при месячных, но для этого исключите из своего меню тяжелую и жирную пищу, груши, виноград, бобовые. А вот кефир, живой йогурт и отварная рыба, равно как и продукты, в составе которых есть кальций, наоборот рекомендуются. Помимо всего прочего, помните, что во время месячных стоит избегать повышенных физических нагрузок, а также стресса и употребления кофе.

Боль при месячных как избавитьсяВанна во время месячных

Если часто принимать ванну во время месячных с морской солью, то это облегчит Ваше самочувствие в критические дни. Только принимать такие ванны во время месячных нельзя.
Вам может помочь простая вода, если ее часто пить. Однако этот способ устранения болей не подойдет тем, у кого месячные сопровождаются тошнотой или рвотой.

Обезболивание теплом

Благодаря современной медицине в аптеке можно купить еще одно неплохое средство – термопластырь. За счет выделяемого им тепла Ваш организм не только согревается и успокаивается, но и получает действие, снимающее спазмы сосудов и мышц. Впрочем, совсем не обязательно покупать термопластырь, достаточно просто приложить к животу что-то теплое (например, полотенце), и вы получите аналогичный эффект. Допускается использование грелки или бутылки не сильно наполненной горячей водой. И это тоже очень хороший способ избавиться от боли при месячных.

Магний во время месячных

Некоторым женщинам помогает простой прием магния. Его ежедневное использование на протяжении двух-трех недель может иногда полностью избавлять от болей. В случае с магнием важно учитывать, что в рацион обязательно должны быть включены рыба, молоко, зеленые овощи и яйца. Для применения подойдет либо карбонат магния (в виде кубиков или порошка), либо горькая соль (то есть сульфат магния). В одном стакане с водой разведите одну чайную ложку выбранного средства и принимайте на протяжении дня мелкими глотками.

Боль при месячных как избавиться

Витамин Е

Витамин Е тоже может помочь вам справиться со стрессами, но и не только с ними. Зачастую причина болей при месячных кроется в прохождении менструальных сгустков. Витамин Е способен улучшить механизм свертывания крови, а значит, и способствовать выводу таких сгустков из организма. Для этого за несколько дней до начала менструального цикла ежедневно принимайте от 200 до 800 Ед., и продолжайте прием на протяжении всего периода.

Методы, описанные выше, обязательно помогут. Вам остается лишь следовать указаниям и заварить себе горячий травяной чай.

C Уважением, Подружка.SU

Самое популярное:

IMAGE Линзы цветные для карих глаз
Линзы цветные для карих глаз. Сегодня я решила рассказать про...
IMAGE Народное лечение псориаза
Народное лечение псориаза. Сегодня я решила поговорить про...
IMAGE Родинки красного цвета. Красная родинка на теле
Родинки красного цвета. Красная родинка на теле. Каждый из нас,...
IMAGE Герпес на губах. Лечение Герпеса народными средствами
Герпес на губах. Лечение Герпеса народными средствами. С...
IMAGE Купероз на лице: лечение
Купероз на лице: лечение. Сегодня очень женщины страдают такой...
Яндекс.Метрика